BENEFÍCIOS DO USO DO BCAA
(Aminoácidos de Cadeia Ramificada)
Conhecidos como BCAAs.
OS aminoácidos de cadeia ramificada estão entre os mais importantes para os praticantes de musculação.
Primeiro, por serem aminoácidos essenciais, ou seja, que o corpo não produz por si só e necessitamos consumir na dieta e segundo, porque são os principais aminoácidos responsáveis pela síntese proteica.
Os três principais aminoácidos que constituem os BCAAs são:
- a L-Leucina
- a L-Valina
- Isoleucina.
BENEFÍCIOS:
Os aminoácidos auxiliam na formação de proteinas. necessárias para a construção das fibras musculares.
Após a absorção o BCAA segue diretamente para os tecidos, se tornando uma fonte de energia durante o treino e iniciando o processo de reconstrução muscular
Acelera o processo de recuperação e reduz os sintomas da Dor Muscular Tardia, permitindo treinar com mais intensidade sem sentir dores.
Ajuda a prevenir a degradação proteica e a perda de massa magra que ocorre ao realizar dietas com baixa ingestão calórica.
Auxilia a reduzir a fadiga mental podendo ser utilizado para manter o estado de alerta.
AJUDA A EMAGRECER E QUEIMAR GORDURAS
Aumenta o gasto energético e estimula o corpo a utilizar gordura como fonte