Obesidade Vs Infertilidade

Você sabia que a obesidade pode ter um impacto significativo na fertilidade?

A obesidade é um problema global que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e possui um impacto significativo na fertilidade, tanto em homens quanto em mulheres. Separei alguns pontos importantes:

1️⃣ Nas mulheres, a obesidade pode levar à Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), causando desequilíbrios hormonais e dificuldades na concepção. Complicações durante a gravidez também são mais comuns em mulheres obesas.

2️⃣ Nos homens, ela reduz os níveis de testosterona, afetando a produção e qualidade do esperma. A fragmentação do DNA do espermatozoide também é mais comum em homens obesos.

A boa notícia é que pequenas mudanças no estilo de vida podem ter um impacto significativo na fertilidade, mesmo para aqueles que estão acima do peso.

1️⃣ Opte por uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e proteínas magras. Evite alimentos processados e açucarados.

2️⃣ Exercite-se regularmente para perder peso, melhorar a função hormonal e aumentar a fertilidade.

3️⃣ Encontre maneiras de relaxar, como ioga ou meditação, para reduzir o estresse, que pode afetar negativamente a fertilidade.

Evite dietas extremas e foque em uma perda de peso sustentável a longo prazo. Procure orientação médica para um plano de saúde personalizado.